Великий піст має значення для всіх православних. Служителі церкви і всі відвідувачі храму Божого вірно дотримуються правил дотримання посту. Прийнято вважати, що піст – це слушний час для очищення, читання молитов і прагнення до Бога.
Дати Великого посту у 2023 році і чому зміщуються
Дати Великого посту щороку різняться, оскільки піст тісно пов'язаний з Великоднем. 2023 року святкування Великодня відбудеться 16 квітня – у неділю. Скільки днів триває Великий піст? Відповісти це питання нескладно. Піст триватиме сім тижнів, а це означає, що дотримуватися його буде необхідно з 27 лютого.
Великдень не просто так щороку відзначається у певні дати. Чергування дат, що знаходиться всередині проміжку між 4 квітня та 8 травня, змушене підкорятися певним правилам, пов'язаним з особливою складністю узгодження сонячного та місячного року.
Історія та суть
Деякі люди вважають початок Великого посту чудовим часом для того, щоб схуднути. Меню дійсно не відрізняється достатком продуктів, тому можна скинути кілька зайвих кілограм. Проте з цього погляду міркувати справжнім православним не слід. Головним змістом Великого посту є відмова від спокус.
Історія Великого посту неоднозначна, вона має кілька версій. Розглянемо кожну їх докладно.
- Багато людей схильні до тієї версії, в якій Великий піст взяв свій початок тоді, коли Ісус після свого хрещення вирушив у печеру і перебував там без їжі та води 40 днів. Весь цей час він молився.
Христос зміцнює віру під час 40-денного голодування - Згідно з другою версією, на зорі християнства люди не одразу могли пройти таїнство хрещення. Щоб підготуватися до цієї відповідальної події, їм доводилося тривалий час обмежувати себе пісною їжею і довго молитися. Після невеликої кількості часу християн, які готуються до хрещення, почали підтримувати у дотриманні посту їхні родичі та близькі.
Як проходить піст
Великий піст проходить у три етапи:
- Масляна
Цього тижня необхідно відмовитися від м'яса, щоб було легше дотримуватися тривалої та суворої дієти. Але не варто сильно засмучуватися, адже решта продуктів є все ще дозволено. Наприклад, зовсім необов'язково відмовлятися від молочних продуктів, можна їсти яйця та рибу.
- Свята Чотиридесятниця
У ці дні вважається, що люди йдуть назустріч Богові. Це відбувається через певні обмеження в харчуванні, читання молитви. Виконання цих двох правил дозволяє покаятися у гріхах і наблизитись до Бога.
- Пристрасна Седмиця
У цей час Сам Бог наближається до людей через останні прочитані молитви, Тайну Вечерю, Голгофу і Воскресіння. Таким чином, разом із Христом зустрічається Великдень, що є головним християнським святом.
Хто має дотримуватися посту, а хто може утриматися
В даний час навіть не всі служителі церкви дотримуються суворої дієти, дотримання якої вказано в період Великого посту. Справа в тому, що можна і не можна їсти вирішує не скільки сама людина, скільки її здоров'я. Існує ряд певних послаблень. Так, наприклад, Великий піст можуть не дотримуватися:
- вагітні та годуючі жінки;
- діти віком до 14 років;
- чоловіки та жінки, які нещодавно перенесли тяжке захворювання або важке лікування;
- люди, які займаються важкою працею.
Якщо людина з якоїсь причини не може повністю відмовитися від вживання звичних продуктів, які є в забороненому списку, то їй необхідно розпочати боротьбу зі шкідливими залежностями. Наприклад, кинути палити, менше часу проводити біля комп'ютера або телефону, скоротити кількість спиртного, що випивається.
Дотримуватися Великого посту необхідно всім, хто здоровий. Необхідно не лише дотримуватись певної програми харчування, але й приділити особливу увагу читанню молитов.
Правила дотримання посту, що потрібно робити
Щоб гідно впоратися з дотриманням усіх правил посту, необхідно:
- Навчитися правильно молитися.
Головне в молитві – щирість Якщо немає можливості відвідувати церкву, читати молитву необхідно вдома. Однак священнослужителі рекомендують у період посту відвідувати храм як мінімум у неділю. Якщо ж людина є постійним гостем церкви, то їй необхідно якнайчастіше відвідувати храм Божий.
- Подолати якийсь зі своїх гріхів. Потрібно направити всі свої зусилля на те, щоб позбавитися шкідливої залежності чи звички. Більше того, потрібно зменшити кількість матюків, відпустити образи.
- Покаятися. Найкращим рішенням стане розмова із собою, а саме виявлення найважчих гріхів.
Жоден гріх не можна приховувати від священика Після цього необхідно буде звернутися до священика і розповісти про них, щоб почути пораду. Відмінним рішенням стане примирення із тими людьми, з якими сталася сварка. Не варто боятися робити перший крок, оскільки такий вчинок вітається Богом.
- Робити добрі справи. Великий піст важливий як відмовою від їжі тваринного походження, а й добрими думками, справами. Абсолютно необов'язково робити великі пожертвування. Не кожна людина може витратити значну суму грошей, та й цього робити не варто. Достатньо підкорити бездомну тварину або допомогти літній людині в якихось побутових справах, щоб очиститися перед Богом.
- Навчитися радіти. Необхідно подумати, що навіть невеликі речі можуть викликати почуття повного задоволення. Це дозволить наблизитись до Бога. Не варто гнатися за великими сумами грошей, особливо під час дотримання Великого посту. Відмінним рішенням стане прогулянка, під час якої вдасться помітити красу зірок та місяця, сонця та хмар. Це викличе позитивні емоції, стане першим кроком до освоєння техніки радіти дрібниці.
Загальні рекомендації, що можна їсти
Можна виділити найсуворіші тижні Посту – перша та Страсна Седмиця. Найфанатичніші християни в ці дні намагаються повністю відмовитися від достатку їжі. Вони обмежують себе водою та невеликим шматочком хліба. Однак такий подвиг доводиться під силу далеко не всім. Потрібно визнати, що до їжі під час Великого посту треба підходити з особливою відповідальністю, але й не перестаратися.
Необхідно заздалегідь скласти меню на кожен день, щоб уникнути почуття слабкості від нестачі їжі. Підбираючи пост днями, кожна людина має спиратися виключно на власні сили. Потрібно пам'ятати, що піст – це не дієта.
Головною метою Великого посту є не заборона на молоко чи ковбасу, а щире покаяння.
Суходіння
Суходіння є монастирським терміном, що означає вживання лише продуктів рослинного походження. Необхідно пам'ятати про те, щоб вони не були попередньо термічно оброблені. Наприклад, можна їсти свіжі овочі та фрукти, лише у сирому вигляді. Варто відмовитися від споживання варених або тушкованих. Також можна розбавити свою дієту родзинками та горіхами, фініками, свіжою зеленню. Такого меню дотримуються у всі середи та п'ятниці, а також на перший та останні тижні.
Гаряча їжа без олії
У 2023 році у вівторок і четвер необхідно буде вживати продукти рослинного походження в гарячому вигляді. Варто забути про використання олії та інших жирів. Можна їсти супи, приготувати кашу або макарони, розбавити своє меню овочами та фруктами, приготовленими в духовці. Любителі кави або чаю можуть трохи побалувати себе цими напоями.
Гаряча їжа з олією
У суботу та неділю у Великий піст робляться певні послаблення. Меню можна максимально урізноманітнити, додавши рослинну олію – соняшникову, оливкову, гарбузову, лляну. Потрібно дотримуватися тієї дієти, яка прописана в пост, проте за рахунок різноманітності використання олій, можна зробити смак свого обіду значно пікантнішим.
Риба
Існує хороша новина для справжніх любителів риби – є кілька днів у Великому посту, коли рибу можна вживати в їжу не порушуючи правил. Згідно з пісним меню, приготувати рибу можна буде у свято Благовіщення та Вербну Неділю. У Лазарєву суботу, яка пройде 8 квітня, можна буде їсти рибну ікру, але від вживання самої риби та м'ясних продуктів необхідно буде відмовитися.
Календар харчування по днях тижня
Тиждень, який слідує перед Великим постом зветься Масляна. Для того, щоб було простіше дотриматися всіх правил посту, слід уже під час Масляної відмовитися від вживання м'ясних продуктів. Але не варто засмучуватися, адже меню все ще залишається досить широким. У будь-яких кількостях можна їсти млинці зі сметаною, розбавляти мізерний раціон сиром та стравами, у складі яких він є головним інгредієнтом. Відразу після Масляної настає Свята чотиридесятниця. Детально розглянемо раціон на цьому етапі:
- 27 лютого – повністю утримуємося від їжі;
- вівторок, четвер – вживаємо їжу без додавання олії;
- понеділок, середа, п'ятниця – дотримуємося сухої їжі;
- субота, неділя – розбавляємо раціон їжею з олією;
- 8 квітня – дозволено вжити рибну ікру;
- 9 квітня – дозволено рибу.
Після Святої чотиридястниці настає Страсний тиждень. Потрібно дотримуватися наступного раціону.
- 10, 11, 12 – сухоїдіння;
- 13 і 15 квітня – вживаємо гарячу їжу без використання олії;
- 14 квітня – повне утримання від їжі.
Тепер можна готуватися до Великодня. У Страсний четвер за традицією фарбують яйця та займаються випічкою святкових пасок. У суботу відбувається служба, під час якої освячують приготовані яйця та паски. Увечері розпочинається великоднє богослужіння. У неділю можна вживати все, що було приготовлено.
Однак слід відповідально підходити до додавання нових продуктів після дотримання Великого посту, щоб уникнути надмірного навантаження на організм. Незважаючи на те, що вже можна спробувати все, що є на святковому столі, не потрібно вживати страви у великих кількостях. Не слід забувати про те, що до звичного меню варто повертатися поступово.
Скільки залишилося до Великого посту
Коли буде Великий Піст у 2024, 2025, 2026, 2027, 2028 роках
| Рік | Дата |
| 2024 | З 18 березня по 4 травня |
| 2025 | З 3 березня по 19 квітня |
| 2026 | З 23 лютого до 11 квітня |
| 2027 | З 15 березня по 1 травня |
| 2028 | З 28 лютого до 15 квітня |
